마그네슘 영양제 복용시간, 효과 높이는 3가지 원칙 9월 29, 2026 by naverteam 마그네슘 영양제 복용시간은 저녁 식후가 기본이에요. 아침·저녁 차이, 칼슘·철분과의 간격, 속쓰림 줄이는 방법까지 3가지 원칙으로 정리했어요.