휴식 칼로리는 무엇을 의미하나요? 알고 싶었어요
휴식 칼로리는 무엇을 의미하나요? 휴식 칼로리, 또는 “기초대사량”은 우리 몸이 휴식을 취하고 있을 때 소모하는 에너지의 양을 의미합니다. 이 개념은 단순히 우리가 앉아있거나 누워있을 때 사용되는 에너지를 나타낼 뿐 아니라, 우리의 생명 유지를 위한 기본적인 신체 기능들, 즉 호흡, 순환, 체온 조절 및 세포 재생 등에도 필수적인 요소입니다. 이러한 기초대사량은 개인에 따라 다르게 나타나며, 성별, … Read more